鲤鱼粥 

鲜鲤鱼（活的尤佳）100克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一同煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含卵白质，有开胃健脾、消弭冷气催生乳汁之成效。假如用鲤鱼1条煮汤（少许盐）吃肉渴汤，催乳结果也不错。

鲫鱼汤 

鲜鲫鱼一条，去鳞、脏，加黄豆（泡发好）60克煮汤喝。天天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之成效。与鲫鱼相配，结果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

金针黄豆猪蹄煲

将金针菜洗净，黄豆泡涨，猪蹄洗净切成两半。锅内放猪蹄、金针菜、黄豆，加过量的净水，煲汤调味即食。（这里要夸大的是：金针菜是黄花菜的别称，并非金针菇。奇怪黄花菜有毒，要用干的）

黄花炖瘦肉 

干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可医治妇女关闭（但必需用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才无效）

花生大米粥

生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含卵白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的成效。粉衣有活血养血功效。此粥对产妇产后血虚有肯定疗效。

丝瓜仁鲢鱼汤 

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，配合熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳成效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者另有肯定的医治作用。 

木瓜花生大枣汤

木瓜去皮、去核切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅内，放入片糖，待水滚后改为文火煲两小时即可饮用。

平淡肘子 

猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用净水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿成效。猪肘肉具有丰厚的卵白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强壮身材作用，对产后无乳且体虚者尤宜。 

阿胶大枣羹  

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑过量水放锅内煮烂，用洁净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。 

同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后逐日晚上服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大少数产妇的产后病愈、身材性能调治、催乳下奶都非常无效。分外是冬天生孩子的产妇，服用结果尤佳。